题主想学拳击是好事，而且相对于散打、泰拳与风靡全球的MMA来说，技术动作比较少，易上手，能打出千变万化的组合。 作为一个拳击手，先练习基本功开始。力量，速度，耐力，柔韧，灵敏（协调），所有千变万化的组合都是从扎实的基本功开始的。 1.力量训练 以爆发力训练为主，快速实力举 ...
www.zhihu.com/question/33961456不要怕对方硬顶腹部反击，左拳击腹右勾拳击头是ko杀招，这招也常用于对付比自己高大的敌人。 4、保持移动 别站在原地等别人上来，也别傻傻地一上来就冲上去。 环绕步，蛇皮走位了解一下。
www.zhihu.com/question/626465360拳击（英文：boxing;pugilism，法文：Boxe）是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业性质的比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和 ...
www.zhihu.com/topic/19597426/intro二、拳击基本姿势（拳击抱架)。 拳击的基本姿势要有利于进攻和防守，启动灵活、重心稳固。基本姿势技术要求（以正架为例): （一)两脚成左前右后的斜开立姿势，左脚尖稍向内扣约40°，全脚掌着地，并以脚前掌着力。右脚跟略提起并微向内转，脚前掌着地，脚尖向右斜前方。 （二)两脚的前后 ...
www.zhihu.com/question/636279593这题我会 想成为高手么？想速成么？拳击是有方法的。 这个方法就是 只打12 （前直后直）甚至只打1（前手） 第一步：原地12打对动作 第二步：前后12，这里有四个动作，分别是上前脚1跟后脚2；上后脚（类似L步）1上前脚2。退后脚1跟前脚2，退前脚1跟后脚2（交叉步）。 第三步：在把第二里面的四 ...
www.zhihu.com/question/348690629拳击属于西方格斗术，和武术、空手道等东方搏击术不同，拳击不分流派，但是可以从技术层面加以区分。以下内容选自国际拳联（AIBA）教练员手册，仅供拳击爱好者学习参考。 1.欧式
www.zhihu.com/question/4347830063、防身自卫方面：掌握拳击，即意味着掌握了一项现实生活中实用高效的防身自卫技能，能够帮助习练者在可能遇到的危险情境中，解围脱困，自护安全。 当然，一个人练习拳击，也许在现实生活中一辈子也用不上，但所谓有备无患。
www.zhihu.com/question/636854742如今流行的各种竞技格斗体系：拳击、散打、柔道、泰拳、桑搏，还有以实战为目标的菲律宾棍术、刀具格斗术、以列以格斗术等等都实用，主要取决于练习者的努力程度。 现在讲讲当下比较流行的几个格斗体系： 1.实战桑搏 实战桑搏对训练者的最终要求是在5秒钟内应当结束战斗。实战桑搏的目的 ...
www.zhihu.com/question/59784036拳击是否能自学？ 我自学拳击近半年，在互联网时代下，知识获取更为便捷，我从一招，B站和一些书籍中学习了拳击基础，渐渐改掉了新手常犯的错误，自己的拳法变得标准了些。 而知乎… 显示全部 关注者 1,268 被浏览
www.zhihu.com/question/274981748如果是新手，无论自学还是有教练，最好都是先老老实实把动作做好。 也不能因为有沙袋，就只顾打沙袋。那不叫练拳击，叫过手瘾，或者发泄。 必练项目：基础动作～空击、基础动作～实击（就是打沙袋）、体能训练、护理（拉伸和按摩） 这些都是初学者要好好练的，没有一种可以跳过。另外有 ...
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